کیا آپ جانتے ہیں کہ سارا دن کرسی پر بیٹھنا آپ کو موت کے قریب لے جا سکتا ہے ؟
.jpeg)
کیا آپ جانتے ہیں کہ سارا دن دفتر کی کرسی پر بیٹھنا آپ کو موت کے قریب لا سکتا ہے؟ کیا آپ جانتے ہیں کہ سارا دن دفتر کی کرسی پر بیٹھنا آپ کو موت کے قریب لا سکتا ہے؟ جی ہاں، یہ قدرے چونکا دینے والا ہے لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ڈیسک جاکی کی زندگی گزارنے سے آپ کی جلد موت کا خطرہ 16 فیصد تک بڑھ سکتا ہے۔ JAMA نیٹ ورک اوپن میں شائع ہونے والی تحقیق، جو تائیوان میں 480,688 شرکاء کے ساتھ 13 سال کے دوران کی گئی تھی، نے انکشاف کیا کہ جو لوگ اپنا زیادہ وقت کرسی پر بیٹھ کر گزارتے ہیں ان کے دل کی دھڑکن کم ہوتی ہے۔ دل کی بیماری سے مرنے کا خطرہ 34 فیصد زیادہ ہے۔ اکثر ماہرین کا مشورہ ہے کہ دفتری ملازمین کو وقتاً فوقتاً تھوڑی سی چہل قدمی کرنی چاہیے تاکہ جسم کے تمام حصوں کی حرکت اور دوران خون معمول پر رہے۔ جب ہم بغیر کسی جسمانی سرگرمی کے طویل عرصے تک اپنی نشستوں پر بیٹھتے ہیں تو اس سے صحت کے سنگین مسائل جیسے موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ شوگر، کمر کے گرد جسم کی اضافی چربی اور کولیسٹرول میں خطرناک اضافہ ہو سکتا ہے۔ یہ دل کی بیماری اور کینسر جیسی بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے۔ ...
